Lichamelijke activiteit is goed voor mensen. In de afgelopen jaren is het aanhangen van een gezonde levensstijl modieus, mooi, sexy en nuttig geworden. Een strakker lichaam, prachtig gevormde spieren, verbeterde gezondheid. Dit alles is te wijten aan fysieke activiteit. U kunt alle spieren trainen. Zelfs degenen die anderen niet kunnen zien. Intiem - voor vrouwen, penis - voor mannen. Meer over dat laatste.
Zelfs in de tijd van het oude Griekenland was de fallus een symbool van vruchtbaarheid. In Latijns-Amerika werd de penis vergoddelijkt. In het oude Rome hingen vrouwen kleine amuletten met dit symbool om hun nek. Hoewel van het woord "klein" bij mannen, beginnen de ogen soms zenuwachtig te trillen. Tegenwoordig zou deze beschrijving elke mannelijkheid beledigen. Hoewel sommige mannen in hun hart hun penis niet groot genoeg vinden en deze willen vergroten. Het beste hiervan is dat u uw penis kunt vergroten.
Het is voldoende om een zoekopdracht in een zoekmachine in te voeren en er zal een enorme laag informatie over ons stromen - hoe je een paar centimeter aan een lid kunt toevoegen, in lengte of breedte. Het wordt aangeraden om vitamines te drinken, zalfjes voor thuis te maken en trekapparaten te kopen. We vertellen je over veilige en échte werkmethoden. Het lid is een spier. En het kan worden gemaakt om te groeien. Het enige dat u nodig heeft, is regelmatige training en goede lichaamsbeweging.
Voorbereiding op de oefeningen
Belangrijk!Voordat u een van de oefeningen probeert die we hieronder beschrijven, is het het beste om een arts te raadplegen en u te laten testen.
Neem eerst een douche, breng indien nodig glijmiddel aan en ga in een comfortabele houding zitten. Onderstaande technieken zijn zelfs geschikt voor mannen die weinig tijd hebben. Oefeningen duren niet langer dan een paar minuten. Ze kunnen meerdere keren per dag worden gedaan.
Regelmatig oefenen = resultaat. Gaan!
Oefeningen voor penisvergroting
Zoals we al zeiden, mannen willen hun penis ofwel in lengte ofwel in breedte vergroten. Laten we beginnen met de lengte. Het heeft de meeste verzoeken.
Oefening 1. "Kegel"
Het belangrijkste geheim is dat we de penis moeten opwarmen met progressieve verticale bewegingen, waarbij we geleidelijk de snelheid verhogen. Houd een stevige grip vast en rek uw huid. Keer terug naar de basis van de penis, draai de compressie van de vingers aan, hierdoor blijft er zoveel mogelijk bloed in de penis. Dit zal de penis in een erectie brengen. Als de penis 100% stijf is, houdt u uw duim en wijsvinger ongeveer een minuut aan de basis van de penis. Pak met uw andere hand de basis van het hoofd vast en probeer de penis precies zo te strekken dat het geen ongemak en pijn veroorzaakt. Het is noodzakelijk om gedurende de tijd ongeveer 10 seconden in verschillende richtingen te strekken terwijl u de penis aan de basis houdt (één minuut). Maak na het beëindigen van de oefening uw grip losser. U zult voelen hoe het bloed begint weg te lopen. Op dit punt kan ejaculatie optreden.
Oefening 2. Jelqing
Het belangrijkste kenmerk van deze oefening is ook de pull. Bovendien kan het zowel in een rechtopstaande staat als in een rustige staat worden gedaan. De oefening wordt staand uitgevoerd, met de benen uit elkaar. In deze positie moet je het hoofd vastpakken en de penis zoveel mogelijk tegen het schaambeen drukken. Houd 15 seconden vast en laat dan los. Neem een pauze en herhaal. De oefening kan tot honderd keer worden herhaald. In het begin kunt u de strektijd en het aantal herhalingen echter terugbrengen tot een comfortabele.
Oefening # 3. "Mahi"
Deze oefening kan het beste worden gedaan terwijl u staat, omdat deze comfortabeler is. Geef uw penis een lichte erectie. Pak het vast met een warme, warme handpalm en begin uw penis in verschillende richtingen te zwaaien. Het is belangrijk om hetzelfde tempo aan te houden. Na het zwaaien in verschillende richtingen om het resultaat te consolideren, herhaalt u de beweging, maar in de richting van de billen. Kies de hoeveelheid tijd die u prettig vindt. We raden 3-5 minuten aan.
Oefening # 4. Rekken
Elke stretch wordt gedaan op een ontspannen lichaam. Daarom hoeft u bij deze oefening de penis niet tot een erectie te brengen. Neem de positie die bij u past, pak de penis met één hand. Begin consequent in verschillende richtingen te strekken. Eerst naar het schaambeen, dan naar de billen, draai dan de fallus 360 graden. U kunt als lid verschillende symbolen, letters en afbeeldingen uitschrijven. Het belangrijkste is om jezelf geen pijn te doen.
Oefening # 5. "Stretch met voering"
De oefening is vergelijkbaar met de vorige. Alleen in dit geval is het nodig om de borstel rechtop onder de basis van de penis te plaatsen en de onderarm te belasten. Pak met de andere hand het hoofd vast, trek het naar beneden en houd het 10 seconden in een uitgestrekte positie. Je buigt als het ware met de penis om de hand en strekt hem in de lengte uit. Doe na pauzes van 5 seconden.
Oefening # 6. "Tractie"
We staan op twee benen en brengen de penis tot een staat van bijna volledige erectie, we beginnen met de oefening. We houden de fallus op een natuurlijke manier vast en beginnen afwisselend de huid met de ene hand en vervolgens met de andere aan te spannen. De duur van de oefening is 2-3 minuten.
Oefening # 7. "Gewogen"
We staan op twee benen. Het lid wordt in de maximale rechtopstaande toestand gebracht. We hangen een handdoek of een andere lichte last aan de penis en beginnen deze als het ware op te tillen. Dat wil zeggen, we geven instructies aan het ruggenmerg: span de penis en trek de handdoek omhoog. We doen het 10 seconden, met rustpauzes.
Enkele tips voor het doen van de oefeningen:
- De beste tijd om te sporten is 's ochtends of' s avonds. Een tijd waarin u zich nergens heen hoeft te haasten en u een paar minuten aan uw mannelijkheid kunt besteden.
- In de eerste trainingen is het beter om alleen met handen te doen. Later, als u denkt dat de belasting niet genoeg is, kunt u speciale hulpeenheden aanschaffen.
- Verhoog geleidelijk de laadtijd. Het lid is een spier. En hij zal niet profiteren van de maximale belasting aan het begin van het pad. Geleidelijk aan, zonder fanatisme, zult u uw doel bereiken, zonder de gezondheid te schaden.
- Het hoofd van de penis is het meest gevoelige deel. Wees ook voorzichtig met haar. Overdrijf het niet.
- Begin met trainen door op te warmen. De sensaties tijdens en na het sporten zijn hiervan afhankelijk. En eindig met rust. U kunt een massage doen, een paar minuten in stilte gaan liggen.
De gewoonte om een gezonde levensstijl te leiden is niet beperkt tot alleen sporten in de sportschool, wandelen in de frisse lucht en goed eten. U kunt elke spier in uw lichaam trainen, en vandaag hebben we het bewezen. Sinds de oudheid wordt het lid beschouwd als een heilig symbool. Er werden oden aan hem geschreven, standbeelden werden ter ere van hem uitgehouwen, mensen bogen voor hem. Tegenwoordig zijn we minder fanatiek over het symbool van mannelijke kracht en vruchtbaarheid. We streven er echter naar om de kans om zijn toestand te verbeteren niet te missen. Herhaal de oefeningen elke dag en behoud uw kracht.